Yoga Wallin Garrel
Jahrtausend alte Yoga-Praktiken kombiniert mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen - für nachhaltige Beweglichkeit.
Was ist Yoga Wall?
Die Yoga Wall vereint jahrtausendealte Yoga-Praktiken mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Bei fit & gesund in Garrel bieten wir diese innovative Trainingsmethode, die Yoga für jedermann zugänglich macht – auch für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit.
Wie funktioniert Yoga Wall?
Die Yoga Wall ist eine spezielle Wandkonstruktion mit Gurten und Seilen, die es ermöglicht, Yoga-Positionen in einer unterstützten Umgebung auszuführen. Anders als herkömmliches Dehnen, das nur vorübergehende Verbesserungen bringt, positioniert die Yoga Wall-Technik den Körper so, dass spezifische Beweglichkeitsdefizite nachhaltig angesprochen werden. Wir arbeiten dabei gezielt mit Faszien, Gelenken und Muskeln.
Ihre Vorteile
Das macht Yoga Wall bei uns besonders
Yoga für jedermann
Spezielle Techniken machen Yoga auch für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit möglich
Nachhaltige Ergebnisse
Anders als herkömmliches Dehnen - dauerhafte Verbesserung der Beweglichkeit
Ganzheitlicher Ansatz
Behandlung von Faszien, Gelenken und Muskeln in ihrer Gesamtheit
Professionelle Anleitung
Individuell angepasste Übungen unter fachkundiger Betreuung
So läuft Ihre Behandlung ab
Von der ersten Kontaktaufnahme bis zum Behandlungserfolg
Beweglichkeitsanalyse
Wir analysieren Ihre individuellen Beweglichkeitsdefizite und Problemzonen.
Individuelle Positionierung
Mit Hilfe der Yoga Wall werden Sie in Positionen gebracht, die Ihre spezifischen Einschränkungen ansprechen.
Gezielte Arbeit
Unterscheidung und gezielte Behandlung von Faszien, Gelenken und Muskeln.
Halteübungen
Längeres Halten der Positionen für nachhaltige Veränderungen im Gewebe.
Integration
Übertragung der verbesserten Beweglichkeit in den Alltag.
Unsere Leistungen im Detail
Umfassendes Angebot für Ihre Gesundheit
Faszienbehandlung
Gezielte Arbeit am Fasziengewebe für verbesserte Beweglichkeit
Gelenksmobilisation
Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit durch spezielle Positionierungen
Muskelflexibilität
Nachhaltige Dehnung der Muskulatur mit der Yoga Wall
Einblicke in unsere Praxis
Für wen ist Yoga Wall geeignet?
Qualifikationen & Zertifizierungen
Häufig gestellte Fragen
Antworten auf Ihre Fragen zu Yoga Wall
?Muss ich bereits Yoga-Erfahrung haben?
Nein, die Yoga Wall ist für alle Levels geeignet – vom kompletten Anfänger bis zum erfahrenen Yogi. Die Wall unterstützt Sie bei den Übungen, sodass auch Einsteiger sicher praktizieren können.
?Was ist der Unterschied zur normalen Yoga-Stunde?
Die Yoga Wall ermöglicht durch die Unterstützung der Seile und Gurte ein tieferes Eindringen in die Positionen. Das führt zu nachhaltigeren Ergebnissen als herkömmliches Dehnen. Zudem können auch Menschen mit Einschränkungen Positionen einnehmen, die ihnen sonst nicht möglich wären.
?Hilft Yoga Wall bei Rückenschmerzen?
Ja, die Yoga Wall ist besonders wirksam bei Rückenbeschwerden. Durch die Unterstützung können Dekompressions-Übungen für die Wirbelsäule durchgeführt werden, die am Boden nicht möglich wären. Viele unserer Teilnehmer berichten von deutlicher Schmerzlinderung.
?Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Die Yoga Wall ist in der Regel eine private Leistung. Einige private Krankenversicherungen und Zusatzversicherungen übernehmen die Kosten. Im Rahmen unserer Präventionskurse kann Yoga Wall teilweise bezuschusst werden.
Bereit für Yoga Wall?
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