Krebsdiagnose? Was mir jetzt hilft.

Eine Krebsdiagnose stellt das Leben auf den Kopf. Neben der medizinischen Behandlung fragen sich viele Betroffene: Was kann ich selbst tun? Die gute Nachricht: Bewegung ist eine der wirksamsten Maßnahmen, um Nebenwirkungen zu reduzieren und die Lebensqualität zu verbessern. Genau hier setzt die Onkologische Trainings- und Bewegungstherapie (OTT®) an.

Was ist OTT® - Onkologische Trainings- und Bewegungstherapie?

OTT® ist ein speziell entwickeltes Bewegungsprogramm für Menschen während und nach einer Krebserkrankung. Im Gegensatz zu allgemeinem Fitnesstraining berücksichtigt OTT® die besonderen Bedürfnisse von Krebspatienten und passt sich individuell an Ihre aktuelle Situation an.

Die Therapie wurde von Fachleuten aus Sportwissenschaft, Medizin und Physiotherapie entwickelt und basiert auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Bei uns in der KG Praxis Berkemeyer und fit & gesund in Garrel bieten wir OTT® unter professioneller Anleitung an.

Die vier Säulen der OTT®

• Ausdauertraining: Verbessert die Herzkreislauf-Funktion und reduziert Müdigkeit

• Krafttraining: Erhält und stärkt die Muskulatur, die durch Therapie abgebaut werden kann

• Beweglichkeitstraining: Fördert die Flexibilität und beugt Verspannungen vor

• Koordinationstraining: Verbessert das Gleichgewicht und die Körperwahrnehmung

Wissenschaftlich fundiert: Bewegung als Teil der Krebstherapie

Die positive Wirkung von Bewegung bei Krebs ist wissenschaftlich eindeutig belegt. Die S3-Leitlinien der deutschen Krebsgesellschaft empfehlen ausdrücklich körperliche Aktivität als unterstützende Maßnahme während und nach der Krebsbehandlung.

"Körperliche Aktivität sollte integraler Bestandteil der onkologischen Behandlung sein." - S3-Leitlinie Supportive Therapie

Studien zeigen, dass regelmäßiges, angepasstes Training:

• Die Verträglichkeit von Chemo- und Strahlentherapie verbessert

• Das Risiko für Rückfälle bei einigen Krebsarten senken kann

• Die Überlebensrate bei bestimmten Tumorarten positiv beeinflusst

• Die körperliche Leistungsfähigkeit während der Therapie erhält

Konkrete Vorteile: Was OTT® für Sie bewirken kann

1. Fatigue reduzieren - Energie zurückgewinnen

Fatigue, die ausgeprägte Müdigkeit und Erschöpfung, ist eine der häufigsten Nebenwirkungen einer Krebstherapie. Paradoxerweise hilft hier nicht Schonung, sondern dosiertes Training. Unsere OTT®-Programme sind speziell darauf ausgerichtet, Ihre Energiereserven wieder aufzubauen.

2. Neuropathie lindern

Chemotherapie-bedingte Nervenschädigungen (Polyneuropathie) können Taubheitsgefühle und Schmerzen in Händen und Füßen verursachen. Gezieltes Koordinations- und Gleichgewichtstraining kann die Symptome nachweislich verbessern.

3. Muskelabbau verhindern

Krebserkrankungen und ihre Behandlung führen oft zu Muskelabbau und Gewichtsverlust. Mit individuellem Krafttraining helfen wir Ihnen, Ihre Muskulatur zu erhalten oder wieder aufzubauen - das verbessert nicht nur die Kraft, sondern auch die Lebensqualität.

4. Psychisches Wohlbefinden stärken

Bewegung wirkt sich auch positiv auf die Psyche aus. Viele unserer Teilnehmer berichten von:

• Weniger Angst und depressiven Verstimmungen

• Besserem Schlaf

• Mehr Selbstwirksamkeit und Kontrolle über die Situation

• Verbesserter Lebensfreude

Für wen ist OTT® geeignet?

OTT® ist grundsätzlich für alle Krebspatienten geeignet - unabhängig von:

• Der Krebsart (Brust-, Darm-, Prostatakrebs, Leukämie, etc.)

• Dem Stadium der Erkrankung

• Ihrem aktuellen Fitnesslevel

• Ihrem Alter

Wichtig ist uns die individuelle Anpassung. Wir berücksichtigen:

• Ihre aktuelle körperliche Verfassung

• Art und Phase der Therapie

• Eventuell bestehende Einschränkungen

• Ihre persönlichen Ziele und Wünsche

Selbstverständlich arbeiten wir eng mit Ihren behandelnden Ärzten zusammen und benötigen eine ärztliche Verordnung für die Teilnahme.

So funktioniert OTT® bei uns in Garrel

1. Eingangsassessment

Am Anfang steht ein ausführliches Gespräch und eine Bestandsaufnahme Ihrer aktuellen Situation. Wir erfassen Ihre körperliche Leistungsfähigkeit, besprechen Ihre Therapie und definieren gemeinsam realistische Ziele.

2. Individueller Trainingsplan

Basierend auf dem Assessment erstellen unsere speziell ausgebildeten Therapeuten einen maßgeschneiderten Trainingsplan für Sie. Dieser wird regelmäßig an Ihren Fortschritt und Ihre aktuellen Bedürfnisse angepasst.

3. Begleitetes Training

Das Training findet unter professioneller Anleitung in kleinen Gruppen oder im Einzelsetting statt. Unsere Therapeuten achten auf korrekte Ausführung und passen die Intensität individuell an.

4. Kontinuierliche Betreuung

Während des gesamten Prozesses begleiten wir Sie engmaschig. Bei Veränderungen Ihres Gesundheitszustands passen wir das Programm sofort an.

Der erste Schritt ist der wichtigste

Eine Krebsdiagnose ist eine enorme Herausforderung - aber Sie müssen sie nicht passiv erdulden. Mit OTT® können Sie aktiv etwas für sich tun und Ihren Körper bei der Bewältigung der Erkrankung unterstützen.

Bei der KG Praxis Berkemeyer und fit & gesund in Garrel haben wir langjährige Erfahrung in der Betreuung von Krebspatienten. Unsere speziell geschulten Therapeuten begleiten Sie einfühlsam und kompetent auf diesem Weg.

Kontaktieren Sie uns

Haben Sie Fragen zu OTT® oder möchten Sie einen Termin vereinbaren? Wir sind für Sie da:

• KG Praxis Berkemeyer: 0 44 74 - 8393

• fit & gesund: 0 44 74 - 93 48 50

• E-Mail: info@kg-praxis-berkemeyer.de

Sie sind nicht allein. Wir gehen diesen Weg gemeinsam mit Ihnen.

Hinweis: Dieser Artikel dient der Information und ersetzt keine medizinische Beratung. Sprechen Sie vor Beginn eines Trainingsprogramms immer mit Ihrem behandelnden Arzt.